Лечебное голодание — польза или вред?
Лечение или похудение благодаря голоданию – эта методика пользуется все большей популярностью у тех, кто решил нормализовать работу организма.
Наряду с этим эксперты однозначного ответа на вопрос, как голодание полезно или вредно для организма, не дают. Основное, в чем они сходятся – любое голодание — лечебное, очищающее или с целью понижения веса, вероятно лишь по окончании полного медицинского обследования и под контролем доктора.
Аргументы в пользу голодания
Приверженцы лечебного голодания прежде всего ссылаются на физиологические особенности организма. На протяжении любой болезни у человека исчезает аппетит. Обстоятельство в том, что мозг так сигнализирует о необходимости понижения нагрузки на организм, поскольку все имеющиеся в нем ресурсы бросаются на борьбу с болезнью. В результате выздоровление наступает быстрее. Все с детства не забывают фразу мамы или бабушки: «Появился аппетит — значит, болезнь отступила».
Что же дает голодание, согласно точки зрения его приверженцев?
Во-первых, приверженцы лечебного голодания считают главной обстоятельством многих «неполадок» в организме его чрезмерную зашлакованность, которая вызывается громадным числом каждый день употребляемой вредной еды. А на протяжении голодания все накопившиеся «мерзости» естественным методом выводятся из организма.
Следующий аргумент – свойство организма мобилизоваться в момент, в то время, когда в него не поступает энергия извне. Он включает в активную работу все органы и системы, в результате чего понижается уровень сахара и холестерина в крови, активнее вырабатываются кортикостероиды – гормоны, способные подавлять каждые воспалительные процессы.
Наконец, пробуя отыскать источники для обеспечения полноценной жизнедеятельности, организм начинает расщеплять накопившиеся жировые отложения, и уничтожать разные зловредные образования, отмирающие клетки, спайки. Дополнительно выводятся излишки жидкости и исчезают отеки. Организм сам себя «лечит» и в результате начинает работать как часы. Это несомненные плюсы голодания дома. Но, есть и значительные минусы этого метода похудеть и очистить организм.
Голодание – это вредно
Оппоненты, высказывающиеся за вред голодания, в противовес приводят свои аргументы. Они начинают с того, что если и следует прибегать к голоданию, то не больше, чем на дни. Дальше организму будет нанесен непоправимый вред.
Они уверены в том, что из-за нехватки инсулина в крови на протяжении голодания происходит не очищение, а отравление организма, вызываемое накоплением кетоновых тел, образующихся в результате неполного сжигания жировых клеток.
Еще один важный момент – из-за нехватки питательных веществ происходит понижение иммунитета (это делает организм беспомощным перед вирусами и бактериями) и отмечается анемия, поскольку в крови понижается количество эритроцитов и, как следствие, в нее поступает меньше кислорода). Самое меньшее, что может испытывать человек в данной обстановке – слабость, быстрая утомляемость, головокружение. Ну и, конечно же, внешний вид кожи, волос, ногтей ухудшается по обстоятельству потери нужных микроэлементов.
Противники лечебного голодания обосновывают его непригодность и в целях понижения веса. Согласно их точке зрения, организм в момент, в то время, когда в него не поступают питательные вещества, замедляет все обменные процессы. Это приводит к тому, что при возобновлении питания все поступающие калории будут откладываться, и потерянные килограммы будут набраны человеком снова, причем достаточно быстро. А часто к ним добавляются и новые, что уж точно не принесет радости.
Противопоказания
Лечебное голодание имеет ряд противопоказаний. Существует целый перечень болезней, при которых голодать запрещено. К ним относятся: туберкулез (на любой стадии), сахарный диабет, цирроз печени и гепатит, нарушения в работе почек, сердечно-сосудистые болезни, атрофированность мышц.
Перед тем как решить для себя вопрос, прибегать к лечебному голоданию или нет, необходимо посетить доктора, который, быть может, предложит альтернативные методы лечения и коррекции веса.
Если вы желаете не только похудеть, но и сохранить итог, вам окажет помощь каскадное голодание.
