10 несложных способов останавливающих выпадение волос
Если вы заметили, на полу в душе или на своей расческе много выпавших волос, то это говорит о том, что нужно принимать какие-то меры по борьбе с этим, изменив возможно даже свой образ жизни. Выполнение следующих советов поможет приостановить выпадение волос, а также усилить их рост.
1. Измените свое питание.
Для хорошего роста волос необходимы такие вещества, как цинк, железо, белки, а также витамины группы В (особенно В12). Поэтому приостановить потерю волос вам помогут, употребляемые в пищу следующие продукты: рыба, мясо, зелень, бобы, орехи.
2. Массируйте кожу головы.
Для улучшения роста волос очень важен регулярный массаж головы. Массажировать голову можно следующими двумя способами. По утрам массировать голову с помощью махрового полотенца. Делать это надо сидя наклонив голову как можно ниже между колен, чтобы был хороший прилив крови к корневым луковицам волос на голове. Затем в этом же положении необходимо хорошо расчесать волосы. Также хорошо массировать голову в душе руками, что улучшит проникновение лечебного шампуня к луковицам волос.
3. Исключите стайлинг.
Окрашивание, завивка и горячая сушка волос приводит к их разрушению и выпадению. Поэтому лучше временно не посещать парикмахерскую или делать это как можно реже.
4. Используйте лазер.
Лечение лазером уменьшает воспаление фолликул волос головы, что улучшает их рост и регенерацию.
5. Попробуйте миноксидил.
Это лекарство действительно доказало свою эффективность на практике. Где-то у 50% женщин в результате применения миноксидила улучшился рост волос. Миноксидил Kirkland для роста волос и бороды можно приобрести обратившись в интернет магазин maksi-shop.ru.
6. Проверьте состояние своего здоровья.
Утрата волос, вполне может быть связана с каким-либо заболеванием, о котором вы в данный момент можете и не знать. Поэтому сходите на консультацию к врачу и обследуйтесь.
7. Проконсультируйтесь на предмет гормональной терапии.
Есть женщины, у которых имеется наследственная склонность утрате волос по женскому типу. В этом случае гормональные контрацептивы устранят излишнее производство мужских гормонов. При наступлении менопаузы это особенно актуально.
8. Попробуйте проколоться кортизоном.
Хотя эта процедура и болезненная, но она дает хороший эффект. Уколы кортизона непосредственно в кожу волосяного покрова головы, устраняют гормональную активность, которая способствует истончению волос.
9. Больше отдыхайте.
Стрессовые ситуации и хронический стресс ухудшает рост волос. Плохой рост волос может быть связан со сложным (насыщенным стрессами) периодом вашей жизни. По окончании этого периода рост волос восстановится. Попробуйте в такие сложные периоды своей жизни заняться медитацией, это поможет в борьбе со стрессами. Старайтесь почаще хорошо расслабившись отдохнуть.
10. Попробуйте нетрадиционную медицину.
Если выше приведенные способы вам не помогли, воспользуйтесь методами народной медицины или другими альтернативными методами. Например, в китайской медицине считается, что качество волос напрямую связано с состоянием ваших почек и крови. Они предпочитают лечить выпадение волос травами и иглоукалыванием. И, хотя эти методы не считаются научными, очень часто они дают неплохой эффект.
