Женский сайт Женский сайт
Наличие в составе льняного масла комплекса витаминов и ненасыщенных жирных кислот, оказывающих положительное влияние на организм, привело к тому, что продукт заинтересовал диетологов в качестве средства для очищения и похудения.
Изучения продемонстрировали, что льняное масло, попадая в организм, имеет свойство расщеплять другие жиры на глицерин и воду, которые после этого выводятся естественным путем, причем, происходит это ночью, в то время, когда человек отдыхает.
Так, диетологи утверждают, что льняное масло способно творить чудеса, не разрешая пище, съеденной за сутки, отложиться в тканях в виде жира.
Это масло кроме этого очищает стены кишечника от токсинов и шлаков, а сосуды от холестерина, что ведет к улучшению состояния и увеличению тонуса. Регулярный прием масла снижает аппетит, в результате человек поглощает меньше пищи, следовательно, сокращается поступление излишних калорий.
Худеем с льняным маслом
Использование льняного масла для похудения в полной мере оправданно его очищающими и оздоровительными свойствами. Но следует отдавать себе отчет в том, что чудес не бывает и это не панацея для желающих скинуть вес. Другими словами, если вы целыми днями валяетесь на диване перед телевизором, поглощая наряду с этим по десятку сдобных булочек и свиных отбивных, никакое масло вам не окажет помощь.
Масло льна – не главное, а вспомогательное средство, которое может существенно оказать помощь в похудении, но лишь при соблюдении определенных условий. Секретов никаких нет, необходимо просто не забывать, что наровне с потреблением масла следует вести подвижный образ жизни, правильно питаться и не наедаться перед сном.
Кроме этого не нужно ожидать через чур быстрого сброса веса. Потребление льняного масла не есть экспресс-диетой, и через 3 дня, вероятнее, ваш вес не изменится, но если вы станете выполнять все условия и питаться низкокалорийной пищей, весьма быстро начнете терять по полтора-два килограмма в неделю.
Следует учесть, что похудение с льняным маслом будет происходить в наиболее благоприятном для организма режиме, без стрессов, наряду с этим, утерянные килограммы к вам больше не возвратятся, и вы приобретете стройность фигуры и здоровье.
Как принимать масло для потери веса
Чтобы начать худеть и хорошеть, уже достаточно додавать каждый день по 2 ст. л. Масла в салаты или йогурты без пищевых и ароматических добавок. В течение часа по окончании принятия льняного масла не нужно использовать горячей пищи, чая или кофе, т.к. Под действием больших температур масло окисляется и делается вредным.
Возможно смешивать льняное масло с оливковым и додавать не только в салаты, но и к творогу, охлажденной рыбе или мясным салатам, кашам, есть с яйцами, сыром и фруктами.
Возможно кроме этого использовать масло для похудения в 2 этапа по следующей схеме:
В первую неделю начните с 1-й чайной ложечки масла натощак за 20-30 мин. До завтрака. Следующий прием такой же дозы делайте через полчаса по окончании ужина. Возможно перенести данный прием и выпивать масло на ночь.
К концу недели увеличьте дозу до 2 ч. Ложек за раз и выпивайте в течение 40 дней, по окончании чего сделайте месячный паузу. Уже спустя неделю-другую вы увидите понижение аппетита в этот самый момент самое время отучить себя от перекусов между приемами пищи и на ночь.
Льняное масло имеет специфический вкус и запах, и если вы не имеете возможность к нему привыкнуть, замените прием масла из бутылочек на капсулы.
Польза льняного масла для организма
Наровне с не быстрым, но верным похудением, диета на льняном масле даст вам еще пара положительных эффектов, которые вас порадуют.
Масло изо льна очистит ваш организм от шлаков и страшных токсинов, включая радионуклиды. Укрепит стены сосудов, «изгонит» холестерин и нормализует артериальное давление. Избавит от запоров. Приведет в порядок лицо и тело. Особенно приятно то, что кожа станет эластичной и упругой, и при похудении не будет обвисать. Нормализует давление и укрепит стены сосудов. Благодаря громадному содержанию витамина Е, омолодит целый организм.
Прием льняного масла сочетается со следующими диетами:
Система похудения минус 60 Этапы диеты Пьера Дюкана Белковая диета Волшебства Чистка и омоложение
Тем, кому не надо использовать масло льна для похудения, возможно прибегнуть просто к омоложению и чистке организма по рецепту с медом, лимонами и чесноком.
Для изготовления средства вам необходимо 1 кг мёда, 3 головки чеснока, 4 маленьких лимона и 200 мл льняного масла. Пропустите на мясорубке очищенные зубчики чеснока и лимоны с кожурой. Смешайте в стеклянной банке полученную массу с медом и льняным маслом, хорошо размешайте деревянной лопаточкой и выдержите в прохладном темном месте 15 дней.
После этого храните в холодильнике, прикрыв емкость крышкой. За 30-40 мин. Перед едой трижды в сутки принимайте это снадобье по 1 ст. Ложке в течение 3-х недель. По окончании недельного перерыва повторите курс.
Помните, что льняное масло имеет противопоказания, учитывайте их в обязательном порядке, и если все у вас в порядке, принимайте это прекрасное средство и будьте здоровыми.
