Новый год – не предлог для диеты
Новый год – это красивый праздник, который в обязательном порядке сопровождается обильным застольем и реками шампанского. Как результат – в желудке появляется тяжесть от копченостей, жирных блюда, большого количества разнообразных соусов и т.Д.
А самое страшное – это стрелка на весах, которая по окончании новогодних праздничных дней быстро крутится в громадную сторону.
Как же нам встретить Новый год так, чтобы и отлично повеселиться, и насладиться всеми вкусностями, и наряду с этим не нанести вреда своему здоровью?
Совет первый
Не садитесь на диету перед праздниками. Многие девушки, замечательно понимая, что новый год и рождество влекут за собой застолья и дома и в гостях, садятся на диету, ошибочно предполагая, что так смогут расслабиться в новогоднюю ночь. Это весьма серьезная ошибка по отношению к состоянию организма вашего желудка. Поразмыслите сами: вы сидите на твёрдой диете в этот самый момент, весьма резко, начинаете поглощать множество блюд. Как результат – желудок получает твёрдый стресс и у вас начинаются неприятности.
Решить данный вопрос возможно более мягким методом: исключаем за несколько недель до праздничных дней все жирные и жареные блюда, мучные изделия. Кроме этого следует за неделю до Нового года установить для себя режим питания – три раза в сутки. Так, вы приучите свой желудок к выработке ферментов, которые пригодятся при таком обилии на новогоднем столе. Еще один момент – это чистая вода, которая окажет помощь быстрее вывести из организма токсины и шлаки, и вы с успехом справитесь с новогодним меню без последствий для здоровья. Рекомендуется выпивать как минимум несколько литров чистой воды в день.
Совет второй
В канун Нового года, 31 декабря, вы должны в обязательном порядке покушать в обычном режиме, т.е. Три раза, но меню лучше составить из легких блюд: мясо исключаем, отдаем предпочтение овощам, легкому бульону с сухариками, овощным салатам.
Совет третий
Самый любимый напиток на новогоднем столе – это шампанское, но помните, что много выпитого вами легкого вина приводит к плачевным последствиям: в большинстве случаев, многие виды шампанского низкого качества и насыщены газами искусственно. Как результат – ваша печень страдает от этого некачественного алкоголя, сахар причиняет вред поджелудочной железе, а газ повышает всасываемость организмом всех вредных веществ, поступающих вместе с продуктами и алкоголем.
Но смягчить и немного нейтрализовать действие шампанского на здоровье нам в полной мере по силам. В первую очередь, лучше приобрести одну бутылку, но качественного, элитного напитка, чем 10 бутылок непонятного произведения виноделов.
Второй метод – совмещать совместимое, т.е. Шампанское замечательно уживается лишь с виноградом. Исходя из этого под бой курантов мы выпиваем бокал шампанского, закусываем виноградом и мин. 20 больше ничего не пробуем. Такой прием окажет помощь вам нормально дождаться, пока шампанское покинет желудок да и то, что вы станете есть дальше, уже не смешается с ним и не нанесет вред ни желудку, ни всему организму в целом.
Совет четвертый
Старайтесь в новогоднюю ночь не только наслаждаться вкусностями на праздничном столе, но и получить наслаждение от танцев, которые окажут помощь пищеварению пойти быстрее. Так что, устраиваем перерывы между приемами пищи, танцуем и радуемся.
По окончании встречи нового года не забудьте позавтракать. Хоть завтрак и получится достаточно поздним, но он в обязательном порядке должен быть и нужно в виде легкого овощного бульона, салата из капусты или моркови, в которых содержится большое количество клетчатки, помогающей избавить организм от токсинов. В качестве жидкости лучше отдать предпочтение узвару и чистой воде. И запомните: запрещено стразу по окончании праздника садиться на диету: мы уже говорили, что такие резкие «прыжки» от обильной пищи к твёрдой диете очень плохо воздействуют на желудок, тем более, что впереди еще большое количество праздничных дней, на протяжении которых вы еще неоднократно сядете за праздничный стол.
По окончании Новогодних праздничных дней возможно легко скинуть лишние килограммы на меню диеты Магги
