Диета на мороженом
Кто заявил, что худеть с наслаждением нереально? Возможно, а также необходимо и окажет помощь в этом диета на мороженом, она придется любителям сладенького.
Так как мороженое – это не просто лакомство – это хорошее настроение, упрочнение здоровья и быстрый метод похудеть. Основное — придерживаться графика питания, и тогда диета на мороженом принесет заметный итог.
Польза диеты посредством мороженого
Многие уверены в том, что диета и сладости – несовместимы, но это громадная ошибка, поскольку мороженое, сделанное из натурального молока, если его есть каждый день, через 14 дней уже дает видимый итог – сброс лишнего веса на 30 %. Растолковать данный факт возможно наличием в данном лакомстве кальция, заставляющего организм быстрее избавляться от жира.
К тому же в мороженом присутствуют жирные кислоты и аминокислоты, минеральные соли и витамины, нормализующие обменные процессы.
Кстати, посредством мороженого вы не только похудеете, но и укрепите кости, стабилизируете артериальное давление, повысите иммунитет, избавитесь от ПМС и дисбактериоза, станете лучше думать и станете счастливее, поскольку в мороженом есть серотонин, гормон счастья. А так как в нем есть бета-каротины, то ко всему другому улучшите состояние кожи и зрения. Итак, мороженая диета — и вы прелестны, похудевшие, с красивой кожей и хорошим настроением!
Противопоказания диеты на мороженом
Но все имеет как достоинства, так и недостатки, и мороженая диета – не исключение.
Если у вас язва желудка или гастрит, то от данного продукта стоит отказаться. Диабетикам нельзя кушать мороженое, изготовленное на сахарозе. Тем, у кого большой холестерин в крови, нельзя употреблять это лакомство, изготовленное на животных жирах. Страдающим сердечно-сосудистыми болезнями, кроме этого стоит отказаться от мороженого, поскольку при его поедании температура тела резко снижается, почему сужаются сосуды, понижается кровоток в мозг, а это вызывает боль.
Нужно покупать мороженое в порционных упаковках, чтобы сразу съесть, а не класть в холодильник.
Меню на один сутки
Завтрак. Овсянка, приготовленная на воде, в нее добавить яблочко, после этого хлебец, мороженое – 75 г и маленькая чашечка чая или кофе, но лишь без сахара.
Второй завтрак. 100 г мороженого и цельнозерновой хлебец.
Обед. Вегетарианский суп, немного рагу из овощей данного сезона, 150 г грудинки курицы, которую очистить от кожуры, или телятины, приготовленной в пароварке.
Полдник. 150 г нежирного творога с ягодами и 75 г мороженого.
Ужин. 200 г рыбы на несколько, 300 г салата из овощей, приправленных соевым соусом, и 100 г мороженого через полчаса.
Отзывы о диете на мороженом
Вот что говорят женщины, которые выбрали для себя эту диету основным методом борьбы с лишним весом:
Ирина: «Я уже пара лет придерживаюсь диеты на мороженом. Итог – минус 15 кг в течение года. Действительно, занимаюсь три раза в неделю фитнесом. Ощущаю себя замечательно».
Светлана: «Я сделала вывод, что запрещено есть мороженое сразу же, как приняла горячую пищу, по всей видимости скачки температуры плохо сказываются на ходе пищеварения. Сейчас ем главное блюдо за полчаса перед тем, как насладиться своим любимым лакомством».
Катя: «По окончании рождения ребенка очень сильно поправилась. Боролась с весом по-различному – крутила педали велотренажера, бегала по утрам, сидела на многих диетах — итог минимальный. В текущем году с дочечкой поехали на море вдвоем. Она у меня страшная сладкоежка, исходя из этого каждый день просила мороженое, я ей не отказывала. В большинстве случаев по окончании дочурки приходилось доедать мне – есть очень сильно не хотелось – так как мороженое сытное – за 14 дней нахождения на море скинула 3 кг. Поняла, что обстоятельство в любви моей малышки к этому лакомству. Сейчас продолжаю сидеть на диете на мороженом – весьма довольна результатом – за шесть месяцев 10 кг как ни бывало, действительно, не забываю и крутить педали велотренажера».
