Массаж: как получить большую пользу
Сегодня массаж ценится как ни при каких обстоятельствах. Главными обстоятельствами являются то, что он оказывает помощь расслабиться и держать организм в тонусе, имеет лечебные свойства. Но не забывайте, что любой массаж требует осторожности!
В течение многих лет ученые спорят относительно происхождения слова «массаж». Дискуссии точатся вокруг происхождения слова: то ли это арабское слово, то ли французское, а то и, вовсе греческое. Единого мнения нет. Перевод слов похож между собой. Слово «массаж» переводится, как надавливать, растирать, поглаживать. В медицинском словаре термин раскрывается следующим образом: массаж – это механическое действие на ткани организма при помощи особых приемов, делаемых руками или особым аппаратом, целью которого есть лечебная и гигиеническая профилактика.
Другими слова, массаж – пассивная гимнастика мышц. Благодаря массажу те мускулы, которые нельзя заставить работать покупают тонус. Существуют следующие типы массажа: спортивный, гигиенический (он же профилактический), лечебный. Лечебный массаж, со своей стороны, делиться на классический и точечный.
Массаж начали практиковать еще тысячу лет назад в Китае, позднее в Индии. Массаж использовался во времена римских легионов, чтобы расслабиться, не допустить появление синяков и отеков на теле. При Гиппократе массаж начал принимать во внимание лечебным. До нашего времени дошли разные методики акупунктуры, акупрессуры. Но в Средние века массаж стали считать наследием язычников и преследовали инквизицией. Только в период Возрождения к массажу опять появился увлекателен. В России массаж в большинстве случаев используют в банях как обычное растирание. Но в течении последних десятков лет массаж занял достойное место в медицинской практике. Его признали хорошим средством лечения и профилактики огромного количества болезней.
Представителем русско-шведской школы есть классический массаж. Он включает в себя комплекс разминок, растираний, вибраций. Точечный (или сегментарно-рефлекторный) массаж применяют только для определенного участка тела. Гигиенический массаж имеет профилактический эффект относительно некоторых болезней, широко используем для улучшения состояния всего организма. Спортивный массаж, соответственно, используется для разогрева или восстановления мышц у спортсменов.
- Многие люди уверены в том, что массаж – это безобидная процедура. Они не считают, что она возможно страшной. Как продемонстрировал опрос, более 60% людей не посещают своего лечащего доктора для консультации. Но нужно в обязательном порядке не забывать, что любой массаж имеет противопоказания.
- Частенько по окончании травм, при хронических болезнях опорно-двигательной системы, периферической нервной системы, по окончании бронхита или пневмонии доктора выписывают назначение на массаж. Правильно делаемый массаж, в таком случаи, пойдет больному лишь на пользу.
- К противопоказаниям относятся: язва желудка, гипертония, разные новообразования, обострение кожных болезней, гнойные процессы, поражения кожи, каждые виды ожогов.
Если вы решили пройти курс лечебного массажа, то это оптимальнее сделать в поликлинике. Спортзалы и фитнес центры подходят для тех, кто на 100 процентов уверен, что противопоказания к массажу отсутствуют. В каждом лечебном заведении массажист отвечает за каждого больного, которому он делает массаж. Запомните, что в любом массажном салоне или центре должны поинтересоваться состоянием вашего здоровья, провести требуемые тесты и вычислить оптимальную нагрузку на организм.
Массажист должен отвечать следующему критерию: иметь среднее медицинское образование или высшее спортивное. Сам больной по окончании первого сеанса массажа может сам выяснить подходит ему массажист или нет. Но основное подчеркнуть, что каждые манипуляции при массаже время от времени являются болезненными. Запомните, что по окончании правильно сделанного массажа ни при каких обстоятельствах на теле не остаются синяки, единственное исключение — это сверхчувствительная кожа.
Пол массажиста не имеет значения! Основное доверяйтесь лишь специалистам. Чтобы вам и массажисту было приятно, примете душ перед сеансом.
