Здоровье

Полезный и вредный холестерин

Сегодня упоминание о холестерине у многих из нас вызывает самые неприятные ассоциации и предчувствие будущих проблем. Наряду с этим мы не все четко представляем природу его действия на общее состояние организма.

А между тем, холестерин возможно полезным и вредным.

Так что же такое холестерин? В переводе с греческого языка ? L?Pos свидетельствует жир. Иными словами, это вещество, относящееся к группе липидов, т. е. Органическим соединениям жирных кислот и их производных, 80% которых вырабатывается в печени. А остальные 20% поступают в организм из употребляемых продуктов. Циркулируя в крови, он делает функцию строительного компонента во всех клетках организма. Он кроме этого участвует в выработке стероидных гормонов, в т. Ч. Тестостерона, эстрогена и кортизола. Холестерин есть нужным  для продуктивной мозговой деятельности и снабжения тканей организма антиоксидантами. Полезный холестерин, содержащийся в орехах, фруктах и сухофруктах, способствует предотвращению развития сосудистых болезней.

Вредный холестерин

При избыточном уровне холестерина в составе крови он приобретает вредные свойства способные создавать значительные неприятности для здоровья человека и, например, развитие атеросклероза. Обстоятельствами приобретения таких свойств есть курение, гипертония, сахарный диабет, ожирение. В этих обстоятельствах вероятно повреждение стенок артерий, появление микротрещин, которые холестерин начинает заполнять как ремонтный материал. В результате таких повреждений, кроме того в условиях нормального уровня холестерина, это может вызвать атеросклероз. А при его критично сниженном уровне, не перекрытые микротрещины смогут быть обстоятельством сосудистых кровотечений.

Но одного знания общего уровня холестерина в крови не редкость не хватает. Так как кроме того при уровне в пределах нормы (не более 5 ммоль/л) за счет падения полезной фракции этого вещества остается опасность атеросклероза. Коварство данного  заболевания содержится в том, что неприятность продолжительные годы не ощущается и десятилетиями может носить латентный (скрытый) темперамент до какой-то сосудистой катастрофы. Для обнаружения нарушений обмена данной липидной группы нужно делать биохимический анализ крови у мужчин по окончании 40 лет и женщин старше 50 лет. Так как как раз в этом возрасте возможно найти первые показатели атеросклероза.

Как бороться с повышенным холестерином

Современная медицина располагает громадным арсеналом профилактических средств, методов лечения, особых технологий, способных минимизировать факторы риска. Но медицина может оказаться бессильной, если человек сам не будет прилагать к этому усилия. Это, непременно, отказ от негативных привычек, режим питания, здоровый образ жизни. В полной мере реально, кроме того употребляя мясные и жирные продукты, минимизировать вредность холестерина в разнообразных блюдах, приготовленных на несколько или гриле. Не следует пренебрегать и опытом французов, среди которых самый низкий процент, страдающих атеросклерозом. Маленький глоток красного вина каждый день к пьянству не приведет, а польза будет налицо, т.е. На стенках сосудов.

И, конечно же, ведение активного образа жизни, прогулки на свежем воздухе, крепкий сон и желание жить полноценной жизнью! Так как как говорил Ф. Ницше «Если знаешь, для чего жить, выдержишь любое как».

Продукция NSP. Как снизить «вредный» холестерин. Смирнова Нина

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»